DÉVELOPPER ET MIEUX UTILISER SA MÉMOIRE

A QUI S'ADRESSE CETTE FORMATION ?
• Toute personne soucieuse de comprendre les mécanismes de mémorisation, activer des réflexes pour retrouver facilement une information stockée
• Savoir utiliser les différents aspects de notre mémoire qui peut être visuelle, auditive, logique…
• Apprendre à mieux se connaître pour retrouver facilement la synthèse d’un rapport, des dates importantes, des directives, le descriptif d’un objet

OBJECTIFS DE LA FORMATION
• Connaître les mécanismes de la mémorisation
• Identifier ses modes de mémorisation privilégiée
• Acquérir une méthode de restitution des informations stockées
• Faire des associations pour classer et organiser sa mémoire

COMMENT VA SE DEROULER LA FORMATION ?
• Le principe pédagogique : de nombreuses mises en situation, des exercices créatifs et ludiques ainsi que des entraînements pratiques
• Nombreux exercices pour développer l’ensemble des différents types de mémoires : scientifique, émotionnelle, et kinesthésique

QUEL EST LE CONTENU DE LA FORMATION ?
• Réaliser le bilan personnel de sa mémoire
• Les mécanismes neurologiques de la mémoire
• Les images mentales
• L’évaluation de son type de mémorisation privilégiée
• Identifier ses freins et ses blocages
• La compréhension des «oublies»
• La connaissance des stratégies pour ne pas mémoriser
• L’identification de ce qui peut être retenu et de ce qui ne peut pas l’être selon les personnes
• Acquérir les techniques de mémorisation spécifiques
• La mémorisation pour les exposés et les interventions
• La mémorisation des éléments chiffrés (dates, numéros, calculs…)
• La mémorisation des actes à réaliser
• La mémorisation des noms et des visages
• La mémorisation auditive pour une restitution à autrui
• La mémorisation spécifique pour les examens, tests, concours
• La mémorisation des écrits
• Les techniques d’association (un nom à un visage, à une entreprise, à une fonction…)
• Savoir développer sa concentration
• Les attitudes favorisant la concentration
• Les sources de déconcentration
• Les techniques de relaxation
• Les méthodes pour développer l’attention